Asian Beauty Program KANAZAWA la Sante

Asian Beauty Stretch & Training

 

東洋にはその長い歴史のなかで培われた、東洋人の
身体にあわせたストレッチとトレーニングがあります。

 

圧腿(ヤートイ)と呼ばれる中国武術のストレッチングは、
ストレッチの中で最も歴史が古く、合理的で完成された
内容を誇るものです。

 

特に、深層筋に働きかけるため、即効性のある柔軟性
アップが期待できます。

 

準備体操をし、ヤートイを取り入れたストレッチングを実施。
このストレッチングでは、固まった体をほぐし柔軟性を高め、各関節部の可動域を広げていきます。

 

可動域を広げたら、正しい位置に筋肉と筋膜をもどすようにし、美しいボディラインを目指します。

 

それに加えて、?腿(ティートイ)と呼ばれる武術の基本功をとりいれた、脚部を中心に全身のトレーニングを行います。やみくもな筋トレでつくられるデコボコとした堅い筋肉ではなく、すっきりとした実用的で良質な筋肉。

 

しなやかで柔軟な、美しい筋肉を付けるトレーニング法です。

 

必要な筋肉と柔軟なからだがあってはじめてハリ艶のある肌、しなやかで美しいボディラインがうまれます。

 

ただ痩せるだけではキレイでしょうか?

肌のくすみ、皮膚のたるみは?

 

しなやかで柔軟な、内側からの美しさを目指しましょう。

 

 

 

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